Invek Trainingslog

[Invek]

22.10.14
Kraft

Kreuzheben
125*5
125*5

Beim Kreuzheben werde ich das Volumen auf 1 Satz reduzieren, dafür 90% und am Tag A wird alles mit 75% ausgeführt.

Bankdrücken
72,5*5
72,5*5
72,5*5

Rudern
72,5*12
72,5*11
72,5*10

+ Waden
+ Curls