Masse oder Defi ?

[Chris-Oo7]

Hast schon Recht damit, dass es eine persönliche Entscheidung ist. Ich will natürlich nicht so dünn bleiben, das ist einfach nicht mein Fall, aber ich habe nun mal die Überlegung gehabt zu definieren und dann fast trocken aufzubauen.

Ich werde wohl eher Masse aufbauen und später dann mal eine ordentliche Defi einbauen, zumal jetzt auch noch der Winter vor der Tür steht und ich wenigstens ordentlich essen kann

[Tim812]

ich habe nun mal die Überlegung gehabt zu definieren und dann fast trocken aufzubauen.

Nun habe ich aber ein Problem und zwar überlege ich die ganze Zeit ob ich jetzt nicht doch eine Massephase mache und dann am Ende ordentlich definiere oder jetzt definiere und dann schön definiert clean aufzubauen...

Chris, diese Denkweise ist oft der Grund, weshalb sehr viele scheitern oder Ewigkeiten brauchen, einen wirklich muskulösen oder sagen wir nach Bodybuilding aussehenden Körper aufzubauen. Dieses hin und her, heute Masse, morgen Defi und dann wieder nicht zufrieden weil zuwenig Muskeln, zuviel fett usw, wird einen langfristig so gut wie auf der Stelle treten lassen.