Tut mir leid, aber ein TP der Rücken mit 5 Sätzen Hyperext. und 4 Sätzen Latzug bearbeitet ist einfach nur Schrott.
Wo Schultern nur mit Frontheben und Aufr Rudern trainiert werden ist Schrott.
Wo Kreuzheben, Kniebeugen, Klimmzüge, Frontdrücken fehlt ist Schrott.
Für die PopelIsos brauch ich a) schonmal keine Kondition und b) hat der KFA keinerlei Aussagekraft über die Kondition und noch weniger über die Trainingsintensität.