Ist anatomisch auch wesentlich schwieriger zu verwirklichen. Du mußt es auch nicht machen, nur denke ich das es einen "schöneren" Arm gibt wenn man ihn mit verschiedenen Griffen trainiert. Du trainierst doch die Brust auch negativ, gerade, schräg und und und. Du mußt ja auch sehen das unter dem Bizepmuskel noch Muskeln laufen die, also die ihn quasi kreuzen und diese Muskelfasern müssen auch trainiert werden.