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Kreuzheben gehört zum Rücken als erste Übung. Dann kann man damit mal arbeiten
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 Zitat von PhilippAlex
Kreuzheben gehört zum Rücken als erste Übung. Dann kann man damit mal arbeiten
Da ist genau einer der Knackpunkte, ich finde Kreuzheben geht zu sehr auf die Beine. Daher der Gedanke dies am Beintag zu machen, da zwischen Rücken und Beintag ja ein Trainings und ein freier Tag liegen. Also keine gute Idee?
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