Das ist zwar nicht sehr genau, aber nun gut.

10kg in 3 Monaten ist schon fast zu schnell.

An deiner Stelle würde ich mich darauf konzentrieren, ein halbes Kilo pro Woche abzunehmen.
Das ist auf lange Sicht gesehen nachhaltiger.

Wenn du ins Stocken kommst, aknn man auch mal über eine 2 wöchige Diätpause nach denken, denn ich würde dir nicht empfehlen noch tiefer mit den Kalorien zu sehen.

Generell klingt deine Ernährung relativ planlos, ein strukturierteres Grundgerüst würde dir ganz gut tun.

Und schweres Gewichtsstraining nicht vergessen