Nun ist ein Monat vorbei.

Gewicht: 77kg--->82kg

5kg in einem Monat sind zu viel. Am Bauch habe ich Fett zugelegt. 3200kcal sind wohl definitiv zu viel für mich. Ich werde mein Ernährungsplan für den nächsten Monat jetzt auf 2800kcal umstellen.