Beginner goes to Vin Diesel

[hardknocks]

http://www.fitnessfreaks.com/vin-die...rnahrungsplan/

hmmm ob das stimmt is wirlich fraglich. kann mir hier auch einer helfen ohne sich über mich lustig zu machen?

[mike1983]

find den plan ok, bis auf die beine. (den von vin diesel)

dein training sollte aus schweren güs bestehen, dann nimmt man kleine isos dazu, wenn man in den güs stark genug ist.
mit deinem plan da oben. keine chance, leider.