Optik und schwere Gewichte - Wie gehe ich vor ?

[CDB33]

Trainier mit 10 Wdh, mach nur die Maximalversuche immer im x5 Bereich.
Esse momentan für Erhaltung. Grob überschlagen, will aber demnächst ne Diät anfangen, da ich ja schon mit relativ viel Fett gestartet hab vor nem Jahr. Ist zwar schon viel Weg aber könnt noch mehr. Ziel ist erstmal primär Kraft, dann Hypertr.. Wechsel aber gerne zwischen 5x5 und 3x10. Kann ich sowas machen wie Periodisierung? Bin eben noch Anfänger.
Hab mir auch überlegt nen OK/UK Split zu trainieren, dann beug oder heb ich ja nur 2x die Woche.
Wenn ich die Diät anfange, wie sollte ich dann am besten Trainieren? und im leichten kcal(!) Defizit sollte ich immernoch maxkraft oder hypertr. trainieren können. Wobei ich glaube Maxkraft sei besser für Erhalt in der Diät.

Grüße

PS. Gib mir mal paar Tipps :P - Würd am liebsten so weiter trainieren, also 4 Wochem Maximalkraft, dann 4 Wochen Hypertr. dann 2 Wochen suboptimales Training für Regeneration dann leichter deload und wieder von vorne. geht das in der Diät?