Krafttraining trotz 4 mal die Woche Sport?

[badboy_bike]

Bleiben bei rund 2h Training täglich nicht 22h zum Erholen übrig? Ich verstehe ganz ehrlich diese übertriebene Angst vor Übertraining nicht! Übertraining kommt doch nicht plötzlich über Nacht und überfällt dich, sondern es kündigt sich langsam an! Es bleibt also genug Zeit gegenzusteuern. Und idealerweise steuert man gegen, indem man zuerst länger schläft - bevor man das Training reduziert...

Dachte immer, dass es unser Ziel ist so viel wie möglich zu trainieren und nicht so wenig wie nötig.

[Colonel Stuart]

Bleiben bei rund 2h Training täglich nicht 22h zum Erholen übrig? Ich verstehe ganz ehrlich diese übertriebene Angst vor Übertraining nicht! Übertraining kommt doch nicht plötzlich über Nacht und überfällt dich, sondern es kündigt sich langsam an! Es bleibt also genug Zeit gegenzusteuern. Und idealerweise steuert man gegen, indem man zuerst länger schläft - bevor man das Training reduziert...

Dachte immer, dass es unser Ziel ist so viel wie möglich zu trainieren und nicht so wenig wie nötig.

also 12 h schlafen am Tag..? hm..

hab selber mal Fussball gespielt und nebenher trainiert, man verbrennt durch den Konditionssport einfach zuviel, als das man signifikant weiter zulegen könnte. Und NOCH mehr essen ging auch nicht, falls das Blödsinnsargument gleich wieder auftaucht. Das ständige kratzen am Erholungsminimim hat noch den Rest dazu beigetragen.
Erst als ich mit dem Fussball aufgehört habe, konnte ich richtig aufbaun.