Krafttraining trotz 4 mal die Woche Sport?

[Rastellimm27]

Ich spiele oberligafussball, 4x die Woche fussball Minimum und baue auf, also aufbauen kann man auch mit fussball. Die Frage ist eher ob man dadurch verletzungsanfälliger wird bei jedem Tag Sport, das sind eher meine Bedenken. Da ich auch relativ oft verletzt bin, obwohl ich nicht weiss ob das fitnessstudio der Grund ist

[badboy_bike]

Ich spiele oberligafussball, 4x die Woche fussball Minimum und baue auf, also aufbauen kann man auch mit fussball. Die Frage ist eher ob man dadurch verletzungsanfälliger wird bei jedem Tag Sport, das sind eher meine Bedenken. Da ich auch relativ oft verletzt bin, obwohl ich nicht weiss ob das fitnessstudio der Grund ist

Wenn das so wäre, dass man durch Krafttraining verletzungsanfälliger wird, würde man nicht in manchen 1.-Liga-Fußballclubs die Spieler zwingen ins Fitnesstudio zu gehen.
Es ist genau das Gegenteil der Fall: Krafttraining hilft Verletzungen zu vermeiden!