Zitat Zitat von H_D Beitrag anzeigen
ich würde mal den tp überdenken. wie soll man 6x pro woche INTENSIV trainieren? und wenn man 2h für einen dreier braucht, dann hört sich das nach zuviel rumgepumpe an
Wie das geht? Das geht ganz gut sogar. Und mit 25 sowieso!
An Fragesteller: du schläfst zu wenig!! 7,5h - da werden die Ergebnisse im Training zu wünschen übrig lassen! Orientiere dich an 9-10h und du wirst staunen was im Training plötzlich alles vorangeht!
Kannstu mit so viel Nahrung im Magen/Darm überhaupt gescheit trainieren??