Bin selbst Anfänger (1.5 Jahre), trainiere aber selbst momentan nach Bill Starr 5x5 "Madcow". Bin beruflich momentan sehr eingebunden und hab das Gefühl mit "Madcow" gegenüber WKM besser zurecht zu kommen. Obgleich ich vermutlich dadurch etwas Potential verschenke.
Ich versteh die Aussage Muskelzuwachs = Kraftzuwachs. Allerdings was ist z.B. beim Bankdrücken und 70Kg auf Wiederholung muskeltechnisch schon zu erwarten? Die Brust lacht sich <100Kg überspitzt ausgedrückt doch nur kaputt. Ich finde die Idee nicht schlecht erstmal "schnell" eine Kraftgrundlage zu schaffen um dann, wenn es ernst wird, auf Hypertrophie umzusteigen.
Ist aber nur meine Sichtweise. Wie gesagt ich bin selbst noch Anfänger.
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