Da wir hier n Plauderthread haben, möcht ich das mal in die Runde werfen:

was denkt ihr, Belastet die obere Wirbelsäule mehr? KB oder rumänisches Heben?

Ich denk KB mehr, aber sind die Scherkräfte beim rum. Heben wesentlich weniger, nur weil kein Druck von oben kommt? Wie kann ich das in Relation setzen?

Warum ich das frag, es geht um meinen Trainingsplan .