Genau so wurden mir KB von meinem Trainer gezeigt. Mein Oberkörper ist in der unteren Position fast parallel zum Boden. In der Abwärtsbewegung gehe ich in ein leichtes Hohlkreuz, drücke den ***** nach hinten und gehe mit dem Oberkörper nach vorne / unten. Mit der Begründung dass so so gut wie der ganze Körper trainiert wird. Beine, Rücken und zum Stabilisieren auch der Bauch.
In dem Fall zieh ich mir doch mal lieber noch ein paar Vids rein.... Da verlässt man sich mal auf nen Trainer und dann sowas.....