2 mal die Woche Training für 6 Monate -.-

[PhilippAlex]

Das ist doch der Witz an den Grundübungen, dass sie eben mehrere Muskelgruppen trainieren und man eben nicht sagen kann, dass es sich nur um eine Übung für x handelt.
Das gilt es als Anfänger mal zu verstehen.
Für Fortgeschrittene wird das dann etwas anderes, aber davon bist du noch weit weit entfernt

[Nlsolini]

Das ist doch der Witz an den Grundübungen, dass sie eben mehrere Muskelgruppen trainieren und man eben nicht sagen kann, dass es sich nur um eine Übung für x handelt.
Das gilt es als Anfänger mal zu verstehen.
Für Fortgeschrittene wird das dann etwas anderes, aber davon bist du noch weit weit entfernt

Ja aber es gibt ja 2 wirklich verschiedene Varianten die eine trainiert mehr den Trizeps die andere mehr die Brust^^... Aber ich weiss schon was du meinst.

Mal so ganz nebenbei gefragt. Wie sieht es eigentlich mit Good Mornings aus?