Trainingsplan für Muskelaufbau

[DonEkto]

Auch wenn mich die meisten anderen jetzt wahrscheinlich verurteilen muss ich dir sagen, dass ich auch nur kurz mit dem WKM PLan trainiert habe, aber der wurde mir einfach zu "langweilig" und ich wll ja Spaß am Training haben. Habe mir deswegen einen 3er Split Plan erstellen lassen, der sehr gut ist. Wenn du genaueres Wissen willst kannst du mir ja ne Nachricht schreiben

EDI
Mir fällt gerade auf dass meine Antwort gar nicht deine eigentliche Frage beantwortet hat.
ALso wenn dir der WKM Plan gefällt, dann ist es wohl der beste den man machen kann, und geht sehr wohl auf Muskelaufbau