Hi,
hatte vor etwa 4 wochen einen kleinen runtscher mit dem motorrad. Bin dabei auf den rechten ellenbogen geknallt und mir eine platzwunde geholt. Mir wurde im KH ein kleiner teil des Schleimbeutels entfernt. Wurde dann natürlich zugenäht. Seit letzen Freitag sind die Fäden draußen.
Habe dann am freitag versucht wieder zu trainieren, ging aber extremst schlecht.
Brusttraining geht fast garnicht... rücken geht auch nur zu 60%, schultern sind außer Schulterdrücken alle Übungen zu 100% ausführbar. Bi/ Trizep auch sehr leicht trainierbar.

Wie lange kann sich so etwas ziehen bis man wieder 100% seine Leistung im Training bringen kann ?

Soll ich weiterhin die brust nur minimal belasten ? Oder noch ein wenig auslassen bis die schmerzen komplett verschwunden sind ?

Gibt es irgendwelche schmerzmittel die man einnehmen kann dass die schmerzen ertragbar sind im training ?

Danke im Vorraus für Infos und Antworten

Gruß Tim