Danke für die Antwort!

Die Reihenfolge stimmt schon so, ABER klar den Shake hau ich mir nicht nach dem Quark rein.
Den Shake trinke ich an Trainingstagen direkt nach dem Training und an traingsfreien Tagen zwischendurch bzw. meist trinke ich ihn zu der Mahlzeit mit den Eiern und den Nüssen.

Zu den Uhrzeiten (ca.)

Mahlzeit 1: 06.00 Uhr
Mahlzeit 2: 09.00 Uhr
Mahlzeit 3: 13.00 Uhr
Mahlzeit 4: 16.00 Uhr
Mahlzeit 5: 20.00 Uhr
Mahlzeit 6: 22.30 Uhr

Mahlzeit 7 (Shake), nehme ich wie beschrieben zu mir