Langhantelrudern

[kleberson]

Ich kann nur Untergriff machen. Mit dem Obergriff bekomme ich Probleme mit den Handgelenken.
Außerdem fidne ich es beim Untergriff einfacher die Arme eng am Körper zu führen was wiederum erleichter, den Lat anzusteuern.

[Sir Seco]

Ich kann nur Untergriff machen. Mit dem Obergriff bekomme ich Probleme mit den Handgelenken.
Außerdem fidne ich es beim Untergriff einfacher die Arme eng am Körper zu führen was wiederum erleichter, den Lat anzusteuern.

Geht mir genauso, bloß bekomme ich da zusätzlich noch Probleme im unteren Rücken (Bandscheibe vorbelastet), weil der Schwerpunkt zu weit vorne liegt...