Squats-Taube Hände / Hängende Schultern

[Stemmhard]

Ich hatte das Problem am Anfang auch, das lag daran, dass ich zwar Highbar gebeugt hab, aber auf falsche Weise: Die Hantel lag auf der Halswirbelsäule, so wurde irgendwie ein Nerv abgequetscht und der Arm war taub. Versuch es mal mit einer Lowbar-Beuge und lege die Stange wirklich nur auf die hintere Schulter.

[Zuckizk]

Ich hatte das Problem am Anfang auch, das lag daran, dass ich zwar Highbar gebeugt hab, aber auf falsche Weise: Die Hantel lag auf der Halswirbelsäule, so wurde irgendwie ein Nerv abgequetscht und der Arm war taub. Versuch es mal mit einer Lowbar-Beuge und lege die Stange wirklich nur auf die hintere Schulter.

Wie wärs mit Hantel richtig ablegen bei Highbar, anstatt gleich komplett auf ne andere Beugeart umzusteigen?

[Stemmhard]

Wie wärs mit Hantel richtig ablegen bei Highbar, anstatt gleich komplett auf ne andere Beugeart umzusteigen?

Das ist eine gute Idee! Nein Quatsch, ich habe mit Highbar Probleme, da ich die Hantel kaum auf dem Trapez ablegen kann, der Schmerz ist einfach zu groß und irgendwie drückt das trotzdem auf die HWS. Könnte daran liegen, dass mein Nacken nicht sehr gut trainiert ist :/

[Phallos4]

Nein Quatsch, ich habe mit Highbar Probleme, da ich die Hantel kaum auf dem Trapez ablegen kann, der Schmerz ist einfach zu groß und irgendwie drückt das trotzdem auf die HWS. Könnte daran liegen, dass mein Nacken nicht sehr gut trainiert ist :/

glaube ich eher nicht. in gewichthebervereinen beugen z.b. auch weibliche jugendliche highbar...nur die harten männer im studio kriegens nicht auf die reihe.
ist technik+gewöhnung

[Stemmhard]

glaube ich eher nicht. in gewichthebervereinen beugen z.b. auch weibliche jugendliche highbar...nur die harten männer im studio kriegens nicht auf die reihe.
ist technik+gewöhnung

Ok gut, werde es auf jeden Fall mal wieder versuchen.