MEC - in progress

[Manowar82]

die Idee mit den Seilen find ich hammergeil! da hast Dir was Gutes überlegt , man muss kreativ sein.

Aber wie machst du das beim Kniebeugen? hast da auch Bolzen auf der richtigen Höhe, und beim BD? mit mehr Gewicht wirds immer wichtiger, dass man Sicherungen zur Stelle hat, sonst kann das mal böse ins Auge gehn..

[meckh5ah]

die Idee mit den Seilen find ich hammergeil! da hast Dir was Gutes überlegt , man muss kreativ sein.

Aber wie machst du das beim Kniebeugen? hast da auch Bolzen auf der richtigen Höhe, und beim BD? mit mehr Gewicht wirds immer wichtiger, dass man Sicherungen zur Stelle hat, sonst kann das mal böse ins Auge gehn..

Also das Lob geb ich mal weiter an -kmungo- der hat mich in diese Richtung geleitet

Da du so neugierig fragst hier mein Homegym:

Deadlift:
Material Holz: 0€
Sicherungsseile bis 3000kg: 12€
Deadlift.jpg
Bin eigentlich zufrieden - muss nur an einigen wenigen Stellen zusätzlich verstärkt werden.

Bankdrücken:
Material Holz: 0€
Material Schaumstoff und Überzug: 0€
Bankdruecken.jpg
Die Sicherungen hab ich schon im Kopf - werd ich in den Weihnachtsferien umsetzen.

Klimmzugstange:
Material Holz+Stange: 0€
Klimmzugstange.jpg


Kniebeugen:
Material Holz: 0€
Rack.jpg

Schreibtisch:
Mein alter Schreibtisch aus Kindertagen - somit 0€
Laptop: Ist mein alter - hab nur Media Player, Open Office Excel, und VLC Media Player drauf - mehr brauch ich nicht
Schreibtisch.jpg

Spiegel:
Material: 0€ - der lag am Dachboden rum.
Spiegel.jpeg

Gewichte:
207 kg Scheiben; 2 Langhanteln; 4 Kurzhanteln - alles gebracuht um 100€ gekauft
Gewichte01.jpg
Gewichte02.jpg
20kg - 2 Stk.
10kg - 10 Stk.
5kg - 4 Stk.
2,5kg - 2 Stk.
2kg - 6 Stk.
1,5kg - 2 Stk.
1,25kg - 14 Stk.
0,5kg - 15 Stk.

Gesamtausgaben - 112€ (Halbjahreskarte in meinem Studio kostet 240€
Damit kann ich den WKM locker 2 Jahre Trainieren.
Wenn ich dann Geräte brauche kann ich immer noch ins Billigstudio wie McFit oder ähnliche gehen.



mec