Heutiges Training:
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Kniebeugen 67,5kgx10 - 67,5kgx8 - 67,5x7
Bankdrücken 45kgx10 - 45kgx9 - 45kgx7
KH-Rudern 21kgx10 - 23kgx10 - 23kgx10 - 23kgx8
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Geiles Training! Habe mich relativ fit gefühlt und wollte mich verbessern. So konnte ich bei Kniebeugen steigern und doch halbwegs die Wiederholungen halten, beim Bankdrücken insgesamt 5 Wiederholungen mehr rausholen, und beim KH-Rudern direkt auf 23kg steigern. Das Rudern kam mir richtig leicht vor, wobei die Technik meiner Meinung nach sogar besser war. Weiß auch nicht was los war Außerdem bin ich jetzt bei den Kniebeugen beim selben Gewicht (67,5kg) bei 10 sauberen Wiederholungen, wo ich vor ein paar Wochen noch unsauber bei 8 Wiederholungen war.