Hallo,

vielleicht solltest du dich mal bei www.mister-gym.de etwas intensiver über das Carboloading informieren. Gerade wenn du einen längeren Wettkampf bestreiten möchtest und immer möglichst deine Höchstleistung abrufen willst, ist das die wohl beste Möglichkeit.

Selbst habe ich das auch schon einmal ausprobiert und es hat wirklich gut geklappt.