Zitat Zitat von OnkelKevin Beitrag anzeigen
Wie schaffst du es denn, bei durchgängigem Training einen zu harten Muskelkater zu bekommen? Nicht böse gemeint, bin nur neugierig - bei einem MK zu trainieren kann auch mal ganz gut sein, sofern der nicht zu hart ist und man es nicht übertreibt.
Das frag ich mich auch - zumindest hatte ich ziemlich lange Zeit kaum bis keinen Muskelkater. Muskelkater kommt jetzt wieder, weil ich anfange, wieder die Gewichte, die ich vor ein paar Wochen bei 8 Wiederholungen hatte, bei 12 packe und viel gesteigert habe. War jetzt bei den letzten Trainingseinheiten leider so, vor allem im Quadrizeps und im Beinbizeps.