Kondition aufbauen mit Kaloriendefizit

[yamindonaas]

Gerade vor dem Ausdauertraining sollte man keine KH essen!
Aber egal, die Frage macht doch hinten und vorne keinen Sinn.

Aha, und wieso?

Ich will einfach Kondition aufbauen und dabei Fett verlieren, dass macht also keinen Sinn.. Okay, sorry(Sarkasmus aus).

Danke an den Rest für eure Antworten

[b4nGeR?!]

Aha, und wieso?

Ich will einfach Kondition aufbauen und dabei Fett verlieren, dass macht also keinen Sinn.. Okay, sorry(Sarkasmus aus).

Danke an den Rest für eure Antworten

Naja, also Er meinte halt damit dass wir hier nicht im Mensch Health Forum sind.

Deine Fragestellung hat halt nix mit BB zu tun, aus Sicht ernsthaften Trainings macht es nunmal keinen Sinn zu definieren und gleichzeitig Kondition aufzubauen, da nunmal für Kondition (Training der verschiedenen Energiebereitstellungen des Körpers) im Idealfall nun mal auch eben Kohlehydrate in Größeren Mengen benötigt werden.

Desweiteren "wiedersprechen" Sich reines Ausdauertraining und BB weil eben 2 Entgegengesetzte Ziele a) nötig effizienter Muskel mit so wenig wie möglich Masse zu b) möglichst kraftvoller Muskel mit enormen Energieverbrauch.

Gruß b4nGeR?!

[onWeed]

Aha, und wieso?

Ich will einfach Kondition aufbauen und dabei Fett verlieren, dass macht also keinen Sinn.. Okay, sorry(Sarkasmus aus).

Danke an den Rest für eure Antworten

weil du, wenn du KH vor dem Ausdauertraining isst, du deinen körper auch auf kohlenhydrate als Energielieferant limitierst und die glykogenspeicher in der leber und was sonst noch von der letzten Mahlzeit ins blut strömt sind bei Belastung ziemlich schnell aufgebraucht insbesondere bei langen ausdauereinheiten