Warum gleich zu Beginn so wenige Kalorien?
Gerade am Anfang solltest du kein Defizit haben, damit dein Körper optimal adaptiert.
Also iss mehr Fett.

Was ist das für ein o3 Öl?
Meinst du das Omega3 Pflanzenöl von Becel?
Das ist Blödsinn. Verwende lieber Kokosöl und für Salate Olivenöl

Und iss mehr Gemüse. Die 30g Kohlenhydrate sollten schonm mit Gemüse aufgefüllt werden.