Zitat Zitat von yamindonaas Beitrag anzeigen
Okay, dass habe ich verstanden .

Also kann ich auch ohne KH, um Fett zu verlieren, an meine Grenzen gehen und dadurch Kondition aufbauen? Ich dachte immer, ich kann (besser) Kondition aufbauen bzw. an meine Grenzen gehen, wenn ich Energie (KH) zur Verfügung habe
Also ich glaube du weiss nicht genau wovon du sprichst bzw. was du genau willst...

Definition von Kondition ist die Summe aus Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit.

Du willst vermutlich Ausdauer trainieren, was wiederrum aus mehreren Faktoren zusammensetzt wie z.B. einerseit Leistungsfähigkeit der beteiligten Organe wie Lunge und Herz, aber ebene auch den Metabolismus der einzelen Zellen (insbesondere Muskelzellen) dazu gehört nunmal mehr als "nur" an seine Grenzen zugehen... dazu solltest du dich aber erstmal mehr mit der Anatomie und Physilogie deines Körpers und der Vorgänge darin auseinandersetzten um effektiv zu trainieren... bzw. deine Ziele zu verwirklichen.

Gruß b4nGeR?!