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Thema: Max-OT Plan

Baum-Darstellung

  1. 26.12.2014, 12:55 #2
    Break.?
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    21.12.2014
    Beiträge
    111
    Kh am Schultertag?
    wadenheben mehr reps
    Statt 3 sätze lieber 2, dafür mehr übungen, wenn überhaupt
    Sitzendes seitheben raus, dafür hintere schulter rein
    Zu brust kh sbd rein, dips als letztes...
    Hast du die pdf gelesen?
    Geändert von Break.? (26.12.2014 um 13:01 Uhr)
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