Feiertage für normale Menschen ->
Feiertage für Menschen in der Gastro ->

Dieses Jahr fällt alles auch so mega toll. Nicht. Bin jetzt eine Woche nicht zum Training gekommen, dafür waren die Werte von heute umso erfreulicher.

Bankdrücken:
1. Satz 22,5/8
2. Satz 22,5/8
3. Satz 22,5/8

Kniebeugen:
Ich Depp hatte mich verrechnet, erstmal 2 Sätze a 14 Wiederholungen mit 30kg gemacht und dann gewundert, wieso es so leicht ging.
1. Satz 32,5/12
2. Satz 32,5/10
3. Satz 32,5/10

LH-Rudern
1. Satz 25/8
2. Satz 25/8
3. Satz 25/8
4. Satz 25/8

Wadenheben
1. Satz 30/12
2. Satz 30/12
3. Satz 30/12

Beinbizepscurls dann noch. Man habe ich mich gut gefühlt heute.