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Hybrid-Darstellung

  1. 01.01.2015, 19:22 #1
    KursMeyer
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    Zitat Zitat von KursMeyer Beitrag anzeigen
    paar eckdaten
    BD 75kg
    KH 75kg
    KB 60kg
    kurzes update wo ich nun angelangt bin:

    83kg > 87kg koerpergewicht

    BD 8x5 100kg
    KH 3x10 105kg
    KB 3x10 105kg

    dieses jahr muss ich mal ne defi phase machen. aber wir deutschen lieben ja das brot, keine oder wenige kohlenhydrate wird schwierig...

    irgendwelche tips wie ich das am besten machen kann? ohne KH satt werden?
    Geändert von KursMeyer (01.01.2015 um 19:25 Uhr)
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