Hallo
ich habe mit der Anabole Diät erfolg ,was ich mit den anderen Diäten nicht hinbekommen habe.

Habe zb
MO/DI/MI Früh
DO/FR/SA Spät
SO Frei
MO-DO Nacht bis nähsten Donerstag Frei
und 2. Durchgang
DO-SO Früh (Sonntag 12 h )
MO/DI/MI Spät
Do frei
FR-SO Nacht(Sonntag wieder 12h) ,bis nähsten Sonntag frei .
mfg