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Junior ADMIN
 Zitat von ^chris
Ohne ablage wurde es allerdings im video gemacht.
Natürlich reden wir von Bankdrücken im eigendlichen Sinne!
Brust berühren und nahezu  ganz ausstrecken! 
Die Pausen zwischen den Sätzen oder WH liegen an euch die WH Anzahl muss erreicht werden!
Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!
BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!
DSG in Aktion Part1-- DSG in Aktion Part2
Mein Trainingssystem "PBs" 
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