Ok danke euch demnach muss ich garnet so viel umbauen zwei Fragen hab ich allerdings noch.
@Chris Warum sollte ich mich für eine Art Bankdrücken entscheiden? Ich trainiere diese ja an unterschiedlichen Tagen und bin von beiden Varianten begeistert.
Wäre dieser Plan auch 4x die Woche sinnvoll oder artet das schon aus?
Zb.
Die OK Mi UK Do Frei Fr OK Sa Fr So UK
Muskelkatze im Oberkörper ist ca 2 Tage aber nix wildes Unterkörper sieht das etwas anders aus besonders Quad und am ***** kann sich das schonmal bis zu 4 Tage hin ziehen. Die restliche Zeit finden keine wilden Aktivitäten statt ggf. mal etwas Wandern wenns das Wetter zu lässt.