Anabole Diät - Whey Isolat / Carbs Tag

[Magnolio]

Körperfett weiß ich nicht, aber definitiv zu viel. Ich bin jetzt auf keinen Fall dick, aber ein kleiner Bauch und etwas Hüfte hat sich in den letzten Wochen gebildet.
Ansonsten bin ich 1,82cm und wiege 91kg. Auf 84-85kg muss ich definitiv runter.

Na ja, mehr oder weniger hatte ich es geschrieben.

Heute war wieder Trainingstag. Es hat sich leider noch nicht normalisiert mit den Krafteinbußen, also irgendwas muss ich ja falsch machen.

z.B. Bankdrücken:
vor Keto: 4 Sätze, je 8 Wiederholungen, letzter Satz aber schon schwierig
während Keto: 4 Sätze, 8,7,6,6 Wiederholungen

Das ist schon echt heftig.