tja um mal mit Hornbach zu sprechen :

" mach es zu deinem Projekt"

da du ja leitender Projektmanager(in welcher Branche?) bist (mit 26) dürfte dir die Sache mit der Priorisierung ja nicht fremd sein.

Also Essen in der Prio nach oben und schon klappt das

Ansonsten wie sehen deine Kraftwerte aus? Evtl musst du da auch ein wenig priorisieren, so wie Zuckzick schon schrieb und andeutete.

gruss der w

PS: das nie alles geht was man möchte ist dir hoffe ich klar (6kg mehr werden dich beim fussball hindern!) also auch da ggf mal nen gang zurückschrauben und Prioritäten setzen.