Jupp persönlich befinde ich mich fast an dem Selbem Punkt und mache es auch "nur" mit ausgewogener Nährung mit leichtem Defizit von 500Kcal, was so in etwas dann 500gr pro Woche auf der Waage ausmacht... vorallem hast du so auch bei Training immer ordentlich Tinte im Tank, bei AD war ich stellenweise manchmal etwas schlapp drauf.

Gruß b4nGeR?!