Problem mit den Schultermuskeln jemand eine Idee ?

[RicoW]

Was für eine variante der Dips machst du? Ich mache diese http://www.wikifit.de/fitnessuebunge...ps-an-der-banksind besser finde ich und mann kann sich gut gewichte auf die beine legen wegen dem unteren rücken du machst ja kreuzheben wenn du die übung richtig machst wirst du merken das diese übung extrem auf den unteren rücken mit geht Ich selber trainiere auch grade mal nen halbes jahr jetzt du musst gedult haben du kannst nicht erwarten das du in kurzer zeit zum arnold schwarzenegger mutierst

Ach und benutze beim Kreuzheben einen kreuzgriff ist bei schweren gewichten besser

[OnkelKevin]

Ach und benutze beim Kreuzheben einen kreuzgriff ist bei schweren gewichten besser

Nicht dass du denkst, ich widerspreche dir aus Prinzip, aber es spricht nix gegen den Obergriff, solange dieser noch problemlos anwendbar ist. Bin momentan bei 100 kg immer noch im OG, und da ist noch viel Luft nach oben. Kreuzgriff erst, wenn's nicht anders geht.