Shake Abends nach dem Training?

[aaronD]

Du nimmst sicher nicht nur aufgrund deines Shakes "deutlich an Masse zu". Da zählt eher die Gesamtbilanz, bzw. wie hoch sich dein Überschuss gestaltet. Wenn du meinst es liegt am Shake, dann lass es bis auf das Whey weg. Entscheidender ist jedoch, wie du deine sonstige Ernährung gestaltest.

[mr,Bizeps]

Du nimmst sicher nicht nur aufgrund deines Shakes "deutlich an Masse zu". Da zählt eher die Gesamtbilanz, bzw. wie hoch sich dein Überschuss gestaltet. Wenn du meinst es liegt am Shake, dann lass es bis auf das Whey weg. Entscheidender ist jedoch, wie du deine sonstige Ernährung gestaltest.

Also vom Shake nehme ich nicht an Gewicht zu. Denke nur das wenn ich Maltodextrin etc. in dem Shake mit reinhaue, das ich dann zunehme.