Problem mit den Schultermuskeln jemand eine Idee ?

[RicoW]

Würde sagen üben bis es funtzt

Wenn du ne stange hast zu hause kannste auch zu hause üben

[Minion]

Könnte nen Besenstiel nehmen ^^

Kann es denn auch sein das meine Rückenmuskulatur viel zu schwach dafür ist ? weil ich mir sehr schwer tue die Spannung zu halten

Gibt es noch andere gute Übungen um gezielt den Rücken zu trainieren mit dem Ziel Spannung aufbauen zu können ?

[OnkelKevin]

Du hast Muskeln im Rücken, dann wirst du auch Spannung aufbauen können. Ist einfach eine Lernsache, gerade beim KH.

[RicoW]

Du hast Muskeln im Rücken, dann wirst du auch Spannung aufbauen können. Ist einfach eine Lernsache, gerade beim KH.

Jap deswegen soll er mal körperspannungs übungen für den rumpf machen

Mache diese auch immer meistens nach dem training sind sehr schöne und effektive übungen !

[Minion]

Das ich Muskeln im Rücken habe is mir klar

Verliere halt nur die Spannung beim senken des Gewichts

[PhilippAlex]

Üben, üben, üben

[Minion]

mal ne Frage sind Übungen am Kabelzug nicht gut ?

[PhilippAlex]

Doch, aber nicht für Anfänger. Diese sollten sich auf die Grundübungen konzentrieren. Ein Haus baut man vom Fundament aufwärts

[Minion]

okay

nochwas brauch aus beruflichen Gründen recht viel Kraft in den unterarmen bzw. viel Griffkraft

wird diese mit den Übungen genug gestärkt ? oder könnte man da eine extra Übung für einplanen ?

[PhilippAlex]

Keine Sorge. Wenn du KH, Rudern, KZ etc frei machst, dann bekommen die genug ab