Zitat Zitat von niggo784
War das ein Schreibfehler oder können Kreuzschmerzen tatsächlich mit einem überlasteten Nacken zusammenhängen?
Der Nackenmuskel/Nackenbereich geht ja quasi in den Bereich des Kreuzes über. Das ist alles andere als unwahrscheinlich, dass du die Überbelastung am Kreuz merkst, immerhin kann Schmerz ja auch ausstrahlen.

Was den Plan angeht, würde ich eventuell erstmal Dips außen vorlassen und dafür Beinbizeps mit reinnehmen. Wenn du dich voll auspowerst an dem Tag, sind dann Dips überhaupt kraftmäßig noch drin?

/edit: Oder besser noch wie PA es gesagt hat