hallo ich kenne tausende von leute über 30 die schon zig jahre trainieren sogar unter stoff und niemand hat 50er arme!!!!
übrigends ich bin auch schon 38 und mach das schon 20 jahre lang 4mal die woche und habe auch nur nen 45er arm und 102 kilo.
aber bitte wenn ihr alle so schlau seid macht mal