Sorry, habe einiges ausgelassen. Mein aktueller Trainer,der den neuen Trainingsplan erstellt hat hat eigentlich auch drauf bestanden, dass ich maximal 4x die Woche trainiere. Habe aber eben nicht drauf gehört. Ich bin eigentlich nur beschäftigt mit einlesen,aber es gibt einfach so viele widersprüchliche Informationen und vor allem eine solche Fülle an Informationen,dass das nicht gerade einfach ist, habe aber aktuell ein gutes Buch, dass sich aufs wesentliche konzentriert.
Nur weiß ich eben nicht, wie ich jetzt weiter vorgehen soll, bezüglich der Müdigkeit und Unlust etc. wie lange und ob ich pausieren sollte