der meiste Gewichtsverlust am anfang einer AD ist sowieso wasser und Glykogen und nicht bei jedem muss dieser Gewichtsverlust auftreten, von daher würde ich mir nicht soviel Gedanken machen,
orentier dich am an deiner form, am besten vorher bilder, dann kannst du es besser beurteilen
zum Thema Bier: von welchen mengen reden wir hier? 2-3 Bier am refeed sollten eigentlich keinen unterschied machen,