Ob eine erhöhte Proteinzufuhr bei ausreichender Energiezufuhr das Muskelwachstum verbessert, ist eine alte und noch nicht vollständig geklärte Streitfrage. Die Mehrheit der Bodybuilder (mich eingeschlossen) würde Dir wahrscheinlich tatsächlich zu einer hohen Proteinzufuhr raten.
Da Du diese Frage aber im Abspeckforum gestellt hast...
Fakt ist - und das ist sehr gut nachgewiesen - dass unter Energiemangel (sprich Reduktionsdiät) der Proteinbedarf ansteigt.
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