Hallo zusammen,
es geht darum, dass ich in meinen Trainingsplan gerne HIIT einbauen würde um meinen KFA zu senken. Dieser beträgt zur Zeit 11%.
Im Moment mache ich einen Push/Pull/Leg Plan.

1. Tag Push 1
2. Tag Pull 1
3. Tag Leg 1
4. Tag Pause
5. Tag Push 2
6. Tag Pull 2
7. Tag Leg 2
8. Tag Pause
und dann wieder von vorne.

Ich hatte überlegt immer nach dem Pushtraining 15-20min HIIT einzubauen.
Was sagt ihr dazu oder könnte ich es wann anders besser machen? Ist es kontraproduktiv nach dem Training HIIT zu machen?

Ich habe mich mit Cardio noch nicht wirklich auseinandergesetzt und könnte paar Tipps gebrauchen
Danke schonmal.

Liebe Grüße