Hi Leute,

wollt mal wissen was ihr besser findet:

HII Intervallläufe, bzw. Sprints
oder
Volumen: Joggen, z.b. ne Stunde durchlaufen

Bei HIIT soll man ja angeblich weniger Muskelmasse verlieren und der Stoffwechsel soll längere Zeit "hochtourig" arbeiten.

Da bei mir beim Mucki-Training auch das HIT-Training besser taugt, wollt ich mal wissen ob jemand bei euch Erfahrung damit gesammelt hat??