mit leben meine ich, maches dir nicht zu schwer. negativer stress is schlimmer als mal ein gramm carbs oder ew oder fett zuviel.
egal was du ißt, alles wird zur energie. zuviel energie wird zu fett bzw der körper verbrennt auch mehr...
die auswirkung von mehr ew ohne ketose sollte nicht viel ändern. im überschuss wird der körper etwas mehr für die reperatur der muskeln verwenden. im defi wird davon mehr verbrannt...
liegt am stickstoffgehalt im blut, der körper will immer und bei allem ein gleichgewicht herstellen.