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Zitat von Zuckizk
Masse = 6-10WH, nicht 3x5 oder 5x5.
Dann könnte ich ja 3x6 oder 4x6 anwenden. Low Rep Ranges machen mir immer mehr Spaß als hohe !
Meine aktuellen persönlichen Ziele:
KFA 10% [aktuell ~15-16%]
82kg Körpergewicht [aktuell 78 Kg]
BD 1x20 PITT 70kg [50kg]
SQ 1x20 PITT 80kg [50kg]
DL 1x20 PITT 100kg [70kg]
Aktualisiert am 22.09.15[/B]
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Sportstudent/in
Machst es doch eh wie du es dir in den Kopf gesetzt hast
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Zitat von OnkelKevin
Machst es doch eh wie du es dir in den Kopf gesetzt hast
Ja ich finde, ich bin jetzt endlich auf dem Richtigen Weg , und 5x5 macht mir einfach Spaß.
Geändert von Jonas3103 (07.02.2015 um 14:33 Uhr)
Meine aktuellen persönlichen Ziele:
KFA 10% [aktuell ~15-16%]
82kg Körpergewicht [aktuell 78 Kg]
BD 1x20 PITT 70kg [50kg]
SQ 1x20 PITT 80kg [50kg]
DL 1x20 PITT 100kg [70kg]
Aktualisiert am 22.09.15[/B]
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Sportstudent/in
Ist ja auch völlig legitim. Aber dann frag doch nicht nach und mach es nachher dann sowieso
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Meine aktuellen persönlichen Ziele:
KFA 10% [aktuell ~15-16%]
82kg Körpergewicht [aktuell 78 Kg]
BD 1x20 PITT 70kg [50kg]
SQ 1x20 PITT 80kg [50kg]
DL 1x20 PITT 100kg [70kg]
Aktualisiert am 22.09.15[/B]
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13.02.2015 kommt Starting Strength auf Deutsch raus
Meine aktuellen persönlichen Ziele:
KFA 10% [aktuell ~15-16%]
82kg Körpergewicht [aktuell 78 Kg]
BD 1x20 PITT 70kg [50kg]
SQ 1x20 PITT 80kg [50kg]
DL 1x20 PITT 100kg [70kg]
Aktualisiert am 22.09.15[/B]
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BBszene Kenner
Zitat von Jonas3103
13.02.2015 kommt Starting Strength auf Deutsch raus
Und dann...?
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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Zitat von Orothred
Und dann...?
Kann ich das Buch endlich mal flüssig lesen Hab es zwar schon auf Englisch, aber mal eben Abends das zu lesen ist mir zu anstrengend. Muss dauern Fachwörter nachschlagen, und brauche dementsprechend extrem lange um vorwärts zu kommen
Meine aktuellen persönlichen Ziele:
KFA 10% [aktuell ~15-16%]
82kg Körpergewicht [aktuell 78 Kg]
BD 1x20 PITT 70kg [50kg]
SQ 1x20 PITT 80kg [50kg]
DL 1x20 PITT 100kg [70kg]
Aktualisiert am 22.09.15[/B]
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Habs schon seit Dezember vorbestellt
Bin auch mal gespannt was ich da noch für Infos rausziehen kann. Vor allem da ich die englische Version auch noch nicht wirklich gelesen habe.
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Zitat von NoTeaForMe
Kann da Tiger nur zustimmen: du musst jetzt endlich mal anfangen dir einen festen TP zu setzen und dich darauf zu konzentrieren, in eben diesen Übungen stärker zu werden. Wenn du weiter so unschlüssig bist, dann garantiere ich dir (so leid es mir auch tut, da ich bei dir eigentlich die nötigen Charaktereigenschaften für ein erfolgreiches BB sehe), dass du in nem halben Jahr noch genau da steh und genauso aussiehst wie jetzt.
Lese mir gerade mal so meinen ersten Log wieder durch, eigentlich wirklich traurig, dass ich bis jetzt immernoch keinen festen TP gehabt habe, obwohl ihr mir das schon vor mehr als 1 Jahr gepredigt habt...
Führe meinen Log jetzt mal hier weiter, hatte einen neuen angefangen.
Meine aktuellen persönlichen Ziele:
KFA 10% [aktuell ~15-16%]
82kg Körpergewicht [aktuell 78 Kg]
BD 1x20 PITT 70kg [50kg]
SQ 1x20 PITT 80kg [50kg]
DL 1x20 PITT 100kg [70kg]
Aktualisiert am 22.09.15[/B]
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