wie schon gesagt steigt dein kalorienverbrauch durch die sportliche betätigung an. je mehr muskelmasse du zulegst, desto höher wird auch dein kcal-verbrauch in ruhephasen. denn muskeln verbrennen auch kalorien, wenn sie grade nicht genutzt werden.

1kg muskelmasse verbraucht am tag ca. 200 kcal.